１日の生活リズムアロマテラピー

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

人の１日の生活にはリズムがあります。

健康維持のひとつとして、そのリズムに沿ったアロマテラピーを行うことが大切ですね。

 

「これから頑張るぞ～」な朝と活動中の日中は、覚醒作用のアロマから始まり、交感神経を優位にするアロマでやるべきことをこなしていきます、勉強や仕事、家事、育児、介護など人それぞれの役割がありますね。

１日の活動後の夕方から夜間にかけては、副交感神経を優位にリラックスモードに切り替えるアロマで心身を落ち着かせます。

アロマテラピーは自律神経系への働きかけも得意としています。

私達の健康にも大いに役立ってくれるんです。

 

アロマを知れば知るほど、その存在の有難みを感じます。

ストレス過多な世の中に生きているからこそ、しっかり正しく学んで、アロマテラピーをあなたの身近にも。

 

 

～Aromatherapy

ご家族の方など大切な方への癒しケアやお仕事として

アロマのハンドトリートメントの素敵活用

アロマのハンドトリートメント講座

 

疲れたご自分の癒しケアに✨

アロマのセルフケア講座

ビューティー・アロマエステ講座

アロマ＆自己実現講座

 

アロマテラピーを学ぶと日常に役立つ素敵なことが沢山あります、誰もが心安らぐ幸せな人生を送ることが出来ますように。

 

アロマテラピーを行うには「書籍やネットを参考に」「自己流で」ではなく、安全に行えるよう、きちんと指導してくれるアロマスクールや協会、アロマ教室でしっかり学ぶことが大事です。

素晴らしいアロマテラピーを正しくきちんと学んでみませんか。

 

ティエドゥール・アロマテラピーの講座

 

 

アロマを正しく学んでお仕事にも活かしてみませんか。

現在のお仕事に付加価値としてアロマテラピーの導入を✨

 

アロマテラピーは私達の日常に役立ってくれることが沢山あり有難い存在ですが、正しく学んで知識を持って安全に行っていく必要があります、ティエドゥールのアロマ講座で安心でき、本当に活かせ役立つアロマを学んでみませんか。

講師は香りの学校Live、日本アロマセラピー統合医学協会、日本メディカルアロマテラピー協会などにて、ATA日本芳香療法、アロマアドバイザー、アロマテラピー、インストラクター、メディカルアロマ・セルフケア法、メディカルハーブ、心理学などの資格を有しています✨

 

あなたにも素敵が届きますように✨

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夜間のリラックス・アロマテラピー

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

前々回の記事に対して、今回は夜間のアロマテラピーに関して。

活動する日中とは違い、夜間は体を休めリラックスモードに切り替える副交感神経優位のためのアロマを行うことが大切ですね。

そのためには、気持ちを落ち着ける神経伝達物質のセロトニンの分泌を促し神経鎮静作用を持つとされる精油のブレンドを行うと良いですね。

 

前回、前々回と書かせて頂いた自律神経を調整するとされる精油をブレンドしたアロマのスプレーは日中、夜間共にお勧めです。

 

１日の終りには夜間のブレンドの寝室芳香で心地よく眠って疲れを癒します。

 

アロマを知れば知るほど、その存在の有難みを感じます。

ストレス過多な世の中に生きているからこそ、しっかり正しく学んで、アロマテラピーをあなたの身近にも。

 

 

 

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素敵に役立ってくれるアロマスプレー

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

ティエドゥールのアロマのレッスンでよくお伝えする素敵なアロマスプレー。

前回の記事に書かせて頂いた自律神経調整作用とデオドラント作用のアロマスプレーのブレンドは、皆さんに香りとその作用をとっても喜んで頂いていますが、その作用はそれだけではないんですョ＾＾

ブレンドする精油は植物由来の天然１００％で、数十から数百種の有機化合物の混合物です。

ひとつの精油に沢山の作用を併せ持っています。

 

私がお伝えしているこのアロマスプレーはリラックス作用は勿論のこと、電磁波予防も期待出来るとされる作用もあります。

電磁波も体にとって大きな害となります。

 

このアロマスプレーは香りが心地よく癒されるだけでなく、何だか体が軽く楽になる気がします、そんなお声も頂くことがあります。

心因的なものに対する作用なのか、自律神経系によるものなのか、または電磁波の影響なのか・・ それは分かりませんが、嬉しいご報告ですね♡

勿論、お薬ではありませんので効く、治るといった次元のことではありません、心身共にストレスを感じたときに是非、お試し頂きたいと思います、東洋医学でいう未病のうちに、といったところでしょうか。（ただし、気になる症状があるときは、病院で診て頂くことは必要です。）

また、このブレンドには他に抗ストレス作用もあるとされています。

アロマの知識があると、日常に役立ってくれることが多いです。

 

是非、ティエドゥールのアロマテラピー講座で必要な知識を身に着けてみて下さい。

 

 

 

アロマを知れば知るほど、その存在の有難みを感じます。

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素晴らしいアロマテラピーを正しくきちんと学んでみませんか。

 

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内分泌系にも関わるアロマテラピー

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

アロマテラピーは内分泌系（ホルモン）にも働き掛ける作用があるとされています。

特に女性ホルモンが減少する更年期世代の女性でお悩みのある方にアロマテラピーも知って頂けると良いと思います。

内分泌系と自律神経系に働きかけるとされる部分を取り入れて頂き、少しでも快適な日々を送って頂けたら良いですね。

 

ホルモンといえば脳内で快楽や幸せ感をもたらしてくれる物質、心を落ち着けてくれる物質など、心に関係するものも。

また、甲状腺ホルモンなど、アロマテラピーにも気持ちを向けて頂くことは出来ます。

 

勿論、日本のアロマテラピーは病院のような医療行為ではありません、あくまでも人が本来持っている自然治癒力を高める自然療法のひとつです。

でも、知識があるのとないのとでは違ってきますね。

 

 

 

 

ティエドゥールでアロマテラピーを正しく身につけ、大切なご家族ご一緒に健康に留意してみませんか。

 

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アロマテラピーで体を強くするには

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

家事に育児に、お仕事に、更に介護・・

現代女性は本当に多忙な方が多いです・・

体がついていかない、疲労蓄積でストレス過多など大変です。

 

体には限度がありますから無理は禁物です、病気をしないために。

体を丈夫にすることも大事ですね、免疫力を高め自然治癒力を向上させるには？

いろんな方法もあると思いますが、アロマテラピーもひとつの選択肢に入れて頂くと良いですね。

アロマに使用する精油には免疫力を高めるとされるものも複数ありますョ、癒されながら体を丈夫に。

 

 

 

また、食生活も見直していきたいですね、バランスよく。

以前の記事にも書かせて頂きましたが、心の面と免疫力を高めるのにリチウムという成分がありますが、豊富に含む食材は田作りや煮干しだそうです、上手に取り入れてみたいですね。

 

また、バナナに含まれるファイトケミカル・オイゲノールも免疫力を高める素晴らしい作用があります、手軽に摂取出来るのでお勧めです。

自然療法と食生活で健康維持に努めてみませんか。

ティエドゥールでアロマテラピーを正しく身につけ、大切なご家族ご一緒に健康留意してみませんか。

 

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ティエドゥールのアロマ講座

 

 

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自律神経に関わるアロマテラピー

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

今日はとっても寒いですね・・

その日により寒暖の差の激しい春は自律神経も乱れがち、心も体も不調に陥りやすいですね・・

アロマの力もそっと借りてみませんか。

アロマテラピーのメリットには自律神経系に働きかけることにもあります。

自律神経の乱れによって起きる不調とは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることにあります。

この自律神経に対する司令塔は脳の視床下部です。

アロマテラピーに使用する精油には、天然の植物が持つ芳香成分の中で脳の視床下部を直接刺激して自律神経のバランスを整えるとされるもの、交感神経を優位に働きかけるとされるもの、副交感神経を優位に働きかけるとされるものがあります。

 

勿論、海外とは違い、日本のアロマテラピーは医療行為ではありません、あくまでも自然療法のひとつです。

でも、知識を持って正しく行うことで心地よく日々を過ごすことも可能です。

 

ティエドゥールでアロマテラピーを正しく身につけ、出来る限り身も心も軽く暮らせたら、と思います。

 

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春バテにアロマテラピーも

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

 

暖房のいらない暖かい春・・ 心地よいはずなのですが、夏バテならぬ春バテなんていうのがあるのですね・・

４月は生活環境が変わりやすい時期でストレスも多くなりがち、それに加え春は寒暖の差も大きいので自律神経も乱れやすいのですね・・

 

体がだるくて仕方ない、眠気に襲われる、やる気が出ない、肩が凝る、腰が痛い、夜なかなか寝付けないなど、人それぞれあるようです。

そんなとき、お昼間は交感神経を優位にするとされる精油の芳香でシャキッと頑張ろうアロマ、夜間は副交感神経を優位にしてくれるとされる精油の寝室芳香でリラックスアロマ、ぐっすり眠って１日の疲労を癒すのも良いですね。

人の１日の生活にはリズムがあります。

そのリズムにそった精油の使用が大切ですね。

 

ティエドゥールでアロマテラピーを正しく身につけ、季節の不調を極力、快適に過ごせるよう活かしていきませんか。

アロマテラピーを学ぶと日常に役立つ素敵なことが沢山あります、誰もが心安らぐ幸せな人生を送ることが出来ると良いですね。

 

 

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素晴らしいアロマテラピーを正しくきちんと学んでみませんか。

 

ティエドゥールのアロマ講座

 

 

アロマを正しく学んでお仕事にも活かしてみませんか。

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講師は香りの学校Live、日本アロマセラピー統合医学協会、日本メディカルアロマテラピー協会などにて、ATA日本芳香療法、アロマアドバイザー、アロマテラピー、インストラクター、メディカルアロマ・セルフケア法、メディカルハーブ、心理学などの資格を有しています✨

 

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トイレの衛生にもアロマテラピーの活用を

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

毎日、誰もがお世話になるお手洗い。

いつも清潔に保ちたいですね。

 

我が家は男性が多くて、どんなにお掃除をしてもニオイが気になります・・ そういったお声を聞くこともあります・・

そんなときにも是非！アロマの活用をなさって下さいね。

 

アロマに使用する精油には殺菌・消毒作用や消臭作用があるとされるものも多いんです。

 

こんな使い方がお勧めです♪

殺菌・消毒作用、デオドラント作用のある精油のブレンドで、アロマスプレーを作ります。ニオイの気になるときは空気中にスプレーして嫌なニオイに対する消臭を。

また、ガラスなどの器に水をはり、デオドラント作用の精油を数滴垂らして置いておくのも効果的なんです、わが家はこんな感じ、器の中にはブルーのガラスのイルカを入れています。

そして、女性専用・ティエドゥールで皆さまがお使いになられるお手洗いは、やわらかなピンクが基調、お掃除行き届いてますョ。

 

便座などの拭き掃除には、トイレットペーパーにスプレーしてお掃除したら、そのままトイレに流します、すっごく簡単＾＾

トイレクイックルも便利ですが、消毒液のようなニオイって気になりませんか？

 

アロマのスプレーを作っておくと、何かと便利です。

テーブルや机など同じようにティッシュぺーーパーにシュッとして誇りを拭き、そのままごみ箱に。ごみ箱の殺菌にもなりますね＾＾

また、網戸にスプレーで、これからの時期、蚊が入ってくるのを防御も。

 

アロマテラピーの知識があると、日常に役立ってくれること、大いにありますョ。

ティエドゥールでアロマテラピーを正しく身につけ快適な日常を目指してみませんか。

そして、この時期ならでは♪　歩いてほんの数分のところに桜が見ごろな素敵な公園があります、アロマと桜の癒しでほっこりな時間をお過ごし頂けます。

今年も心潤う素敵な春を過ごせそう♡

 

～Aromatherapy

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アロマテラピーの素敵なブレンドテクニック

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

アロマテラピーに使用する精油には植物の持つ天然由来の薬理作用（お薬に似た作用）があります。

精油それぞれの成分によって、リラックス作用をもたらすとされるもの、逆に覚醒作用や神経刺激作用があるとされるもの、自律神経の調節作用があるとされるもの、血流促進・加温作用があるとされるもの、頭脳明晰に働くとされるもの、水分代謝に関わるとされるもの、殺菌・消毒作用を持つとされるもの・・ など、いろいろな作用を利用し自然療法のひとつとして、アロマテラピーを行います。

そこで大事なことのひとつにブレンド・テクニックがあります。

精油は単独で使用するより、２種類以上合わせることで相乗効果の期待が出来ます。

更に作用は有難いけれど、香りが苦手・・ そんなときにも他の精油をブレンドすることによって香りの調整をすることも可能です。

それにはまず、精油の知識をつけることが大切になってきます。

アロマの正しい知識をしっかり身につけ、自分でオイルのブレンドをするのも、とっても楽しいです。

大切な方々やご自身のケアに、とっても素敵に役立ってくれますね、人生の頼もしい味方です。

ティエドゥールでアロマテラピーを正しく身につけ快適な日常を目指してみませんか。

 

そして、この時期ならでは♪　歩いてほんの数分のところに桜が見ごろな素敵な公園があります、アロマと桜の癒しでほっこりな時間をお過ごし頂けます。

今年も心潤う素敵な春を過ごせそう♡

 

～Aromatherapy

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素晴らしいアロマテラピーを正しくきちんと学んでみませんか。

 

ティエドゥールのアロマ講座

 

 

アロマを正しく学んでお仕事にも活かしてみませんか。

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アロマテラピーは私達の日常に役立ってくれることが沢山あり有難い存在ですが、正しく学んで知識を持って安全に行っていく必要があります、ティエドゥールのアロマ講座で安心でき、本当に活かせ役立つアロマを学んでみませんか。

講師は香りの学校Live、日本アロマセラピー統合医学協会、日本メディカルアロマテラピー協会などにて、ATA日本芳香療法、アロマアドバイザー、アロマテラピー、インストラクター、メディカルアロマ・セルフケア法、メディカルハーブ、心理学などの資格を有しています✨

 

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アロマテラピーで疲労回復

岐阜 アロマテラピー（講座＆トリートメント）、自然療法ケアのティエドゥールです。

 

ほんわりあたっかな春ですね、お昼ごはんを食べたら思わず眠ってしまいそうな陽気ですが、時にだるいな～って思うこと、ないですか？

家事に育児にお仕事、人によっては介護・・ 女性の役割は多くて大変、現代女性も忙しいですものね・・

ほっとした瞬間に疲労が押し寄せてくることも。

 

疲労をため込み放置してしまうと病気へと繋がってしまうこともあります、気を付けたいですね。

東洋医学では『未病のうちに』ということをよく言います。

自然療法にも頼ってみませんか。

特にアロマテラピーは唯一、自身を癒すセルフケアが可能な療法です。

 

アロマに使用する１００％天然の植物のエキスである精油には免疫力を高めてくれるとされるものが沢山ありますョ✨

また、心と体共に回復作用をもたらしてくれるとされる精油の存在も。

 

精油は２種類～４種類ほどブレンドすることで相乗効果が得られるされています、精油の知識とブレンドテクニックは素晴らしい人生の味方となってくれます♪

大切な方々やご自身のケアに、とっても素敵に役立ってくれます。

ティエドゥールでアロマテラピーを正しく身につけ快適な日常を目指してみませんか。

 

歩いてほんの数分のところに桜が見ごろな素敵な公園があります、アロマと桜の癒しでほっこりな時間をお過ごし頂けます。

今年も心潤う素敵な春を過ごせそう♡

 

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アロマテラピーを行うには「書籍やネットを参考に」「自己流で」ではなく、安全に行えるよう、きちんと指導してくれるアロマスクールや協会、アロマ教室でしっかり学ぶことが大事です。

素晴らしいアロマテラピーを正しくきちんと学んでみませんか。

 

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アロマを正しく学んでお仕事にも活かしてみませんか。

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講師は香りの学校Live、日本アロマセラピー統合医学協会、日本メディカルアロマテラピー協会などにて、ATA日本芳香療法、アロマアドバイザー、アロマテラピー、インストラクター、メディカルアロマ・セルフケア法、メディカルハーブ、心理学などの資格を有しています✨

 

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